El sexo, como cualquier otra actividad que requiera un esfuerzo físico, ayuda a quemar calorías.

Con 20 minutos practicando sexo puedes quemar unas 150 calorías, pero no pienses que esto depende solo del tiempo que inviertas, lo mas importante serán las posturas que adoptes con tu pareja, la energía que emplees y, fundamentalmente, la intensidad con la que lo practiques.

Durante la práctica del sexo se aceleran los latidos del corazón y la respiración; se experimenta un proceso de vasodilatación de tus zonas genitales acelerando la circulación sanguínea, se producen espasmos y contracciones musculares y las terminaciones nerviosas de todo tu cuerpo se hacen mas sensibles y receptivas a los estímulos.

La práctica del sexo, como en cualquier otra actividad física, proporciona la experiencia que te lleva a innovar en las posturas o movimientos. Con la experiencia adquieres destreza y fortaleces las zonas musculares empleadas así como tu fondo y resistencia física. Todo esto proporciona una vida sexual mucho mas satisfactoria pero, lógicamente, causa un mayor gasto de energía.

Y no te estoy hablando solo del coito, los previos también son importantes para bajar esas calorías de más. Por ejemplo, al recibir caricias, masajes y besos, tu organismo experimenta la liberación de endorfinas y de serotonina, hormonas naturales que te ayudarán a evitar los problemas de ansiedad hacia los alimentos, sobretodo los dulces.

La liberación de estas hormonas también previene la depresión.

En conclusión: son muchos los motivos para mantener una vida sexual activa; disfruta, mantén la línea, previene los procesos depresivos y, sobre todo,…. aprovecha el mecanismo mas fiable para expresarle a tu pareja tus sentimientos, fantasías y pasiones.